Heute morgen stand auf meiner Waage 67,4kg.
Unglaublich.
- 2kg?
Das kann gar nicht sein!
Heute hab ich sowieso versagt:
Kartoffelgratin & Schweinesteak zu Mittag,
2 Äpfel
ca. 6 Vollkornknäcke mit Schinken oder Käse
3 BabyBell light
- und 125g Schokolade.
kopf hoch, süße!
AntwortenLöschenein tag ein klein wenig auszuschlagen, ist nicht schlimm!
xoxo
Naja, die Schokolade war vielleicht nicht so toll. Hast Du Dir schon mal überlegt, wann und wieso Du große Mengen an Süßkram isst? Wenn Du Dir darüber bewusst wirst, könnte es Dir vielleicht helfen, dies in Zukunft zu vermeiden.
AntwortenLöschen2kg weniger ist doch ein Grund zur Freude.
Ich mache mir immer kleine Ziele, z.B. Ab 18 Uhr nichts mehr essen (wirkt am nächsten tag auf der Waage WUNDER) oder in der Schule nichts essen, Schoki durch Äpfel ersetzen, 1 Stunde joggen usw.... und immer nur einen Vorsatz für einen Tag! So steigerst du dich langsam und hälst viel besser durch!
AntwortenLöschenAn so ganze Tagesplanungen halte ich mich NIE! Und wenn du z.B. Käse isst (ich LIEBE Käse) mach davor und danach einfach 50 - 100 Situps, dann hast du nicht ein ganz so blödes Gefühl!
Ansonsten trink ich bis zu 4-5 liter am Tag, bei Hunger 2 Gläser auf ex trinken, du fühlst dich danach wirklich unglaublich voll! Und wenn ich mal Hunger habe, mache ich sehr kcal arme Rezepte (einfach mal Pro Ana Rezepte googeln! :D)Mittagessen muss natürlich immer sein, da dann "Ess die Hälfte".
Huch, was für ein mega langer Eintrag! :O Ich hoffe er "nützt" dir wenigstens etwas. Stay strong!<33
Hey,
AntwortenLöschenweißt Du wie ich es vorhabe zu machen?
Morgens so viel essen wie man will, egal was, hauptsache viel.
Dadurch hat man mittags eigentlich so gut wie keinen Hunger mehr, bzw eher wenig. Da dann eher was Kleines essen wie Salat oder was weiß ich
& am Abend dann nochmal ein Brot oder Ähnliches.
Ein Mädchen auf Youtube hat mit der Methode 16 Kilo abgenommen und sieht verdammt gesund aus.
Dazu dann entweder alle paar Tage oder täglich ein Fitnessprogramm
-> Video: http://www.youtube.com/watch?v=lh3HdXy6HyE&list=FLwrJV1xyqre8EwIWVLMuCQA&index=1&feature=plpp_video
Ist ziemlich gut, ich hoffe, dass Du die Ziele erreichst, die Du dir gesetzt hast.♥
PS: Blogaward.♥
Ich hatte gestern ne ganze Rittersport und hab trotzdem abgenommen, also mach dich nicht fertig ;)
AntwortenLöschenHey -2kg ist doch super :) Das ist es nicht so schlimm wenn der Tag heute nicht perfekt lief :) DU wirst dein Ziel noch erreichen, da bin ich mir ganz sicher :)
AntwortenLöschenEinen Tag ein wenig mehr essen, ist nicht so schlimm!
AntwortenLöschenMorgen wirds sicherlich besser! :)
du has'n blogward von mir bekommen :*
AntwortenLöschenSowas passiert jedem :-) Lass dich nicht runterkriegen. LG
AntwortenLöschen-2kg ? ist doch super! würde ich auch gerne mal wieder sehen!wie die anderen schon gesagt haben, lass dich nicht runterziehen und mach einfach weiter! :-)
Löschenich habe grade jmd gefunden, der denkt wie ich!
AntwortenLöschenIch hatte heute auch einen voll miesen Tag in Sachen Kalorien... Ich habe mich auch voll dämlich gefühlt.. Also Kopf hoch wir stehen das durch! :) lg
AntwortenLöschenhttp://federleicht-vielleicht.blogspot.com/
Ok, ich such mal raus was unnötig war und was du theoretisch ständig essen könntest, vielleicht kann ich dir damit ein bisschen helfen...
AntwortenLöschenKartoffelgratin - Fehler weil viele Kohlenhydrate
Schweinesteak zu Mittag - das ist eigtl. ok
2 Äpfel - auch ok, aber mehr als 1 am Tag würd ich nich essen
ca. 6 Vollkornknäcke - das sind echt verdammt viele Kohlenhydrate o.o das passiert hoffentlich nicht mehr
mit Schinken oder Käse - ist beides ok
3 BabyBell light - völlig ok
- und 125g Schokolade. - ganz schön viel, versuche dich mit 1-2 Stückchen zufrieden zu geben, brech sie einfach so von der Tafel ab, hol nicht die Tafel auf deinen Tisch sondern nur die 2 Stückchen